ТОП 5 ШПАГАТОВ НА ПИЛОНЕ/ POLE SPORT

Привет) В этом видео я покажу топ 5 шпагатов на пилоне, которые я очень люблю делать. Конечно, список не ограничивается на пяти, поэтому будут выходить еще видео на эту тему :) Пиши в комментариях, какой из них тебе понравился больше всего) Также можешь написать, какой "ТОП" стоит мне еще снять Обязательно перед выполнением шпагатов нужно хорошо разогреться и потянуться. НЕ стоит их выполнять без матов, также без тренера. Выполнение этих элементов требует хорошей подстраховки, поэтому не стоит делать их самостоятельно, если нет уверенности в том, что у вас ТОЧНО получится их сделать! Я использую средство для сцепления Gecon Grip Optimal. Если хоти те, чтобы я сняла видео про средства для сцепления с пилоном, напиши в комментариях "нетмокрымручкам" :) FAQ: -Как тебя зовут? Катя -Сколько тебе лет? 18 (born 19.03.2002) -Где ты монтируешь видео? Adobe Premiere Pro -На что ты снимаешь видео? Samsung Galaxy S10+ -Как называется твой ноутбук? Asus VivoBook 15 НАЙТИ МЕНЯ: -мой канал youtube:    / katyakostenko   -мой инстаграм: https://www.instagram.com/kost_kate/?... СОТРУДНИЧЕСТВО: [email protected]