POWER YOGA & MEDITAZIONE || CAFFE' DEL MATTINO
Ecco per te una morning routine di Power Yoga e meditazione ideale per svegliare il corpo e la mente attivando la muscolatura e iniziando a creare energia! La pratica è composta di 15 + minuti di yoga energizzante, e quasi 5 minuti circa di meditazione focalizzata su centratura e respiro. Questa pratica è come un caffè: breve e perfetta come routine mattutina anche per chi ha poco tempo e deve scappare al lavoro o alle proprie faccende! Per info, ti invito a visitare il mio sito https://www.martinamigoni.com/
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