Podcast hmmm... | 95. Samota áno, osamelosť nie. Ako využiť jedno a vykročiť z druhého?

Samota, osamelosť. Pocity, zážitky a pojmy, ktoré sú čoraz častejšie v pozornosti viacerých vedných odborov. Ale aj keby bolo zaujímavé pozrieť sa na to, prečo sa hovorí o epidémii samoty, či prečo v rôznych krajinách vznikajú ministerstvá osamelosti a aké ekonomické, zdravotné či sociálne dopady má stúpajúci počet osamelých ľudí na spoločnosť, my sa predsa len pozrieme na túto témy z pohľadu psychológie. A nielen preto, že nám to ide najlepšie, ale aj preto, že je to duševná ťažkosť, o ktorej je na našich linkách pomoci približne 20% zo všetkých rozhovorov. To z nej robí dlhodobo našu najčastejšiu tému a bolo by teda načase povenovať sa jej trošku konkrétnejšie. Preto sa dnes nielen o tom, čo to vlastne samota a osamelosť sú, aký je medzi nimi rozdiel, prečo sa vôbec cítime nepríjemne, keď sme osamelí, či je to príčinou alebo naopak následkom iných duševných ťažkostí, ale hlavne o tom, čo v takejto situácii môžeme robiť, budem rozprávať so psychológom a psychoterapeutom Mgr. Martin Milerom. - - - - - - - - - Spomenuté a súvisiace epizódy: ⌲ O depresiách a úzkostiach: https://ipcko.sk/spat-k-zakladom-prec... ⌲ O teórii vzťahovej väzby: https://ipcko.sk/o-com-je-teoria-vzta... ⌲ O vzniku a liečbe tráum: https://ipcko.sk/trauma-ptsp-emdr-co-... ⌲ O neviditeľnosti a LGBT komunite: https://ipcko.sk/osameli-a-neviditeln... ⌲ O radikalizácii mladých ľudí: https://ipcko.sk/tuzba-po-partii-je-s... ⌲ O pití alkoholu v partiách: https://ipcko.sk/kto-nepije-s-nami-al... ⌲ O osamelosti starých ľudí: https://ipcko.sk/bez-frflania-to-niek... ⌲ O osamelosti počas materstva: https://ipcko.sk/materstvo-ako-z-rekl... ⌲ O nádeji: https://ipcko.sk/nadej-co-to-je-a-ako... - - - - - - - - - 00:00 Úvod 01:18 Aký je rozdiel medzi samotou a osamelosťou? Aké druhy osamelosti existujú? 14:03 Prečo sa nám vyvinuli reflexy upozorňujúce nás na osamelosť? 16:48 Ak trpíme nielen osamelosťou, ale aj inou duševnou ťažkosťou. Na ktorý problém by sme sa mali zamerať najskôr, čo spôsobuje čo a ako môže vzniknúť citlivosť na osamelosť už v detstve? 24:40 Prečo sa môžeme cítiť osamelo aj medzi ľuďmi? Bolo to tak aj v minulosti? 29:57 Prečo sa mnohí ľudia cítia „neviditeľní“? 35:30 Existujú duševné ťažkosti, ktorých symptómom, či následkom je práve pocit osamelosti? 40:07 Ako využiť samotu? 45:30 Nakoľko je vhodné nahrádzať fyzický kontakt virtuálnym? 48:52 Ako sa vymaniť z osamelosti? Ako zabrániť tomu, aby sme našimi ťažkosťami preťažovali druhých ľudí? 55:42 Ako byť sám sebe priateľom a spoločníkom? 01:07:02 Ako prekonať sociálnu fóbiu a sociálnu úzkosť? 01:10:06 Ako dosiahnuť v rozhovore blízkosť? - - - - - - - - - Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov: ⌲ IPčko.sk: https://ipcko.sk ⌲ Dobrá linka: https://dobralinka.sk ⌲ Krízová linka pomoci: https://www.krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333 ⌲ Klub Machovisko: https://www.klubmachovisko.sk ⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: https://ipcko.sk/kacko/ ⌲ Mapa pomoci: https://ipcko.sk/mapa-pomoci/ Sledujte nás aj na sociálnych sieťach: ⌲ Facebook:   / hmmmpodcast   ⌲ Instagram:   / hmmm_podcast   ⌲ E-mail: podcast[@]ipcko.sk Kde nás ešte môžete počúvať a odoberať: ⌲ IPčko.sk: https://ipcko.sk/podcast-hmmm ⌲ Spotify: https://bit.ly/hmmm_spotify ⌲ Apple: https://bit.ly/hmmm_apple ⌲ Google: https://bit.ly/hmmm_google Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu finančnú pomoc: ⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu):   / ipckohmmm   ⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): https://ipcko.darujme.sk/3057 ⌲ Prenájom štúdia: https://ipcko.sk/prenajmite-si-studij... hmmm... pre Vás pripravujú: ⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko   / marek__franko   ⌲ Dramaturgia: Katka Makara   / katkamakara   ⌲ Produkcia a odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA   / marcusmadro  , PaedDr. Zuzana Juráneková, MBA   / zuzkajuranekova   a Mgr. Lenka Nemcová   / happylela