МАССАЖ СТОП ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ // МФР Стоп

Всем привет! С вами Дина Сторожева. Сегодня мы с вами поговорим о стопах. Что не так с нашими стопами? Как сделать самомассаж стоп в домашних условиях?? Для человека стопа - это фундамент, наша основа. Нарушения в стопах вызывают каскад нарушений во всём теле, поэтому очень важно следить за ними. И в этом вам поможет МФР стоп. МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз). Сегодня нам понадобится теннисный мячик. Поехали?! Мы в социальных сетях: Формула ТВ в TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSxEWxL2/ Формула ТВ в Telegram: https://t.me/formula_tv САЙТ https://formula-fitness.ru/ INSTAGRAM   / fitness_formula   FACEBOOK https://www.facebook.com/FitnesCentrF... VK https://vk.com/club46267948 Еще интересные видео на канале: ЧТО ПОЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?? / Диеты не работают! / Полноценное питание для стройности.:    • ЧТО ПОЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?? / Диеты не раб...   ТОП 4 УПРАЖЕНИЯ НА ПЛЕЧИ (Дельтовидные мышцы) // Широкие плечи БЫСТРО!:    • ТОП 4 УПРАЖЕНИЯ НА ПЛЕЧИ (Дельтовидные мыш...   ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.:    • ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Т...   Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка:    • Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интерв...   ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? :    • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ...   КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ:    • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ   ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС:    • ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС   Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!