КАК ПРАВИЛЬНО НАЧИНАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОСЛЕ БОЛЬШОГО ПРОПУСКА| ПОХУДЕЛ НА 6 КГ

ПОМОЖЕМ ДЕТЯМ БФ "Алёша" https://aleshafond.ru/youtube/idemkseli ----------------------------------------------------------------------------------------- Давно не виделись, ребята! За это время много чего поменялось: я сменил работу, выдержал 48 дней Великого поста кстати, Христос воскрес! да и тренировался меньше, чем хотелось. Но хватит раскачиваться — пора возвращаться к нашему любимому делу! У каждого из нас своя цель: кто-то хочет вернуть форму, кто-то — набрать массу, а кому-то просто важно чувствовать себя лучше. В этом видео разберём: Как грамотно восстановиться после перерыва Правильную разминку чтобы не травмироваться С каким весом работать на первых этапах Эффективные методы похудении (если это твоя цель) Кидай в комментарии— как твои дела? Какие цели сейчас в приоритете? Давай мотивировать друг друга! #фитнес #упражнения #бодибилдинг