ကြက်ဥ တစ်နေ့ ဘယ်နှလုံး စားလို့ရလဲ? (Whole Egg vs. Egg White) 🥚✨

ကြက်ဥက ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝပေမဲ့ "တစ်နေ့ ဘယ်နှလုံး စားရမလဲ" ဆိုတာက အမြဲတမ်း မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ - ကြက်ဥ (အနှစ်ရော အကာရော) ကို တစ်နေ့ ဘယ်နှလုံးအထိ စားသုံးနိုင်သလဲ? အကာပဲဆိုရင်ရော အကန့်အသတ် ရှိသလား? ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး နောက်ဆုံးထွက် Research Paper တွေက ဘာပြောထားသလဲ? ဆိုတာတွေကို အချက်အလက်ခိုင်မာစွာနဲ့ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ ကြွက်သားတက်ချင်သူတွေနဲ့ ဝိတ်ချနေသူတွေ သိထားသင့်တဲ့ အချက်အလက်တွေမို့ အဆုံးထိ ကြည့်ရှုဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်! 📌 ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ အမြဲရရှိဖို့ Subscribe နှိပ်ထားဖို့ မမေ့နဲ့နော်! 🔗 YouTube: [   / @draungba  ] 🔗 Facebook: [https://www.facebook.com/share/1Bpv3C...] 🔗 TikTok: [https://www.tiktok.com/@draungva?_r=1...] #egg #ကြက်ဥ #Healthylifestyle #fitness #DrAungBa #DrABNutrition #nutrition #nutritionist