義大利人3個NG飲食習慣(早餐吃法最❌), 血糖爆表又變胖|初日診所 李思賢醫師(🎁送7-11版地中海211一日菜單)

⚠️7:16處口誤,正確211比例為「蔬菜:蛋白質:澱粉=2:1:1」 👇點擊以下連結,加入「初日醫學」LINE官方帳號👇 立即獲得🎁7-11版地中海211一日菜單 https://hi.cofit.me/5w1G4 (🔺記得選擇用「預設瀏覽器開啟」,避免無法轉跳到LINE) 🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題? 預約思思醫師的控糖減肥門診,幫你打破減重盲點! https://hi.cofit.me/EXwNb 思思醫師秉持「控糖科學家」精神,只要出國都會佩戴連續血糖偵測機。 這次去義大利,風景很漂亮,但血糖數字非常不漂亮,甚至到了恐怖的地步,如果沒有積極飲控,很可能玩完一週直接進入糖尿病前期。 出國前做了個小調查,發現義大利超過46%的人都有肥胖問題,而且過去20年糖尿病患者數量成長60%,實際走訪後發現,原來問題就出在這三個超NG的飲食習慣,這集就來大公開,來看你中了幾項? 📍思思醫師在影片使用的為智抗糖 App 呈現 CGM 連續血糖曲線 影片段落任意門: 0:12 歐胖五國,義大利在其中! 0:47 出國幾天就陷血糖危機 1:14 義大利NG飲食TOP 1 早餐以 XX 為主 2:38 義大利NG飲食TOP 2 超美味國民美食多用這個成分做的 3:17 義大利NG飲食TOP 3 這習慣導致營養素不足更易肥胖 4:15 讓你不小心就掉入爆糖陷阱的3個國民小吃 5:49 總結義大利血糖之旅心得 6:51 4招義大利旅行健康吃法 企劃:陳純儀 後製:潘鳳賢 拍攝:黃法祥 視覺設計:劉䕒璘 #旅行 #糖尿病 #減肥 #211餐盤 影片編碼TC:D09240524

低脂越吃越胖、糖尿病也上身?美國飲食指南大翻轉:我們吃錯20年!|減重醫師 蕭捷健【#健康大錢線 | 錢怡君】2026.3.27 ‪@love52health
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瘦不了是它在作祟!名醫宋晏仁曝節食減肥下場慘 「糖上加油」超容易失控|爆炸性大餐超傷胃!醫師曝「堅持211得健康」|祝你健康
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早餐一定要吃嗎?醫師曝關鍵:亂吃比不吃更傷身!這些地雷組合讓你吃不飽,越吃越胖!內有示範穩定血糖的早餐組合|初日診所 鄧雯心醫師【Cofit調查局】(早餐吃什麼 減肥早餐 健康早餐 早餐菜單)
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8個把壞膽固醇請出身體的飲食習慣,壞膽固醇一直降不下來?為什麼吃得不油,膽固醇還是高?不想吃藥降膽固醇?心梗、中風來之前,血管早就發出警訊 | 健康Wise #科普 #分享 #健康 #蔬菜 #膽固醇
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初榨橄欖油不是好油? 刮除壞膽固醇竟是它 ft. 新陳代謝科名醫 洪建德【 小宇宙大爆發 】
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半年狂瘦20公斤!減重醫師親身經歷 控糖飲食 減重效果更好?!【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 魏士航醫師 @tvbshealth20
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