कुंभक को समझ लिया तो 100 साल जिओगे और स्वस्थ रहोगे / Kumbhak - Breath Retention in Pranayama

कुंभक को समझ लिया तो 100 साल जिओगे और स्वस्थ रहोगे / Kumbhak - Breath Retention in Pranayama कुंभक प्राणायाम का एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसमें श्वास को भीतर या बाहर रोककर रखा जाता है। सही तरीके से कुंभक करने से प्राणशक्ति बढ़ती है, फेफड़े मजबूत होते हैं और मन एकाग्र होता है। यह अभ्यास नाड़ी शोधन करता है, तनाव कम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है। नियमित और मार्गदर्शन में किया गया कुंभक दीर्घायु, संतुलित ऊर्जा और मानसिक शांति प्रदान करता है। परंतु इसे धीरे-धीरे और गुरु के निर्देशन में ही करना चाहिए, तभी यह स्वास्थ्य और दीर्घ जीवन का रहस्य बनता है। #Kumbhak #Pranayama #BreathRetention #योग #योगाभ्यास #स्वस्थजीवन #दीर्घायु #प्राणशक्ति #yogalife FAIR USE: Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. This video has no any negative impact.This video is also for teaching purposes. If you find any such contact in this video that belongs to you and you feel that it should be removed from this video. So please contact me on my Gmail Id [email protected] before contacting YouTube. Then I will remove that content immediately. I have worked hard to build this channel. I am sure that you will understand my words. ------------------------------------------------------- 👉 Free Video Clips - Pixabay , Pexels 👉 Photos Clips - Pinterest , pexels , Freepik , Vecteezy 👉 Music Credit - Ncs Epic Music 👉 Video Story - Blessed Sutra --------------------------------------------------------- THANK FOR WATCHING🙏