Разбираем технику риттбергера, флипа и лутца ⛸

Привет всем! Новое видео посвящено вашим любимым прыжкам 😊 В одном из эфиров по ОФП я разобрал их технику и хочу поделиться с вами👇🏽 ⠀ Спасибо за ваш лайк ❤️, если такие видео нужны и полезны. Сохраняйте в закладки, чтобы вернуться к упражнениям в любое удобное время и, конечно, делитесь с друзьями 😉 ⠀ 🔺Сначала делаем простое упражнение — скручивание на группировку. Отрабатывайте технику правильно! ⠀ 🔺Перейдем к технике РИТТБЕРГЕРА. Помните про позицию наезда: важно выполнять её правильно☝🏽 Чаще всего основные ошибки фигуристов из-за неправильного въезда. В видео я достаточно подробно рассказываю про эти ошибки и про то, как их исправить. ⠀ Вам нужно сначала сесть и только потом поворачивать корпус. Далее вы поворачиваетесь и делаете вылет, группировку и выезд. ⠀ 🔺 Перейдем к ФЛИПУ. Здесь тоже нужно соблюдать правильную позицию наезда, затем ставите зубец и только потом выполняете наезд и поворот корпуса, выход и группировку. ⠀ Помните, что правую ногу нужно слегка ставить в круг на зубец, тогда у вас будет верная позиция наезда, и вы сможете сохранить внутреннее ребро. ⠀ 🔺 Для ЛУТЦА техника та же, различие только в дуге наезда и в положении тела перед прыжком, так как прыгают его с наружного ребра. Для этого нужно поставить ногу слегка за себя, развернуть таз и только потом выполнять въезд и поворот в прыжок. ⠀ В видео я рассказываю все очень подробно и доступно, на мой взгляд. Обязательно посмотрите его и, если останутся какие-то вопросы, задавайте их в комментариях под постом 🤓👇🏽 Желаю всем успехов на тренировках! ⠀ На наших СФП в Zoom мы отрабатываем только прыжки 🔥 — если вас заинтересовало, напишите мне в Директ ✍🏼 Готов ответить на вопросы и записать вас на ближайшее занятие: Директ @iceschooll , WhatsApp и по телефону 📲 +7 (916) 624-60-57