#3｜健康寿命を伸ばすキックボクシングエクササイズ｜肩甲骨・体幹・足腰強化

健康寿命を伸ばすための、シニア向けキックボクシングエクササイズ。 今回は、 ・体幹トレーニング ・シャドーボクシング ・腕トレーニング ・もも上げ運動 を組み合わせた全身運動です。 肩甲骨を大きく動かしながら、足腰と体幹を鍛え、転倒予防や姿勢改善を目指します。 キックボクシングの動きを取り入れることで、反射神経やバランス能力の向上にもつながります。 無理なく楽しく続けられる内容となっています。 ━━━━━━━━━━━━━━ PEACE PACE Kickboxing Gym 東京都世田谷区豪徳寺1-46-16 3F シニアキックボクシング体験受付中 [email protected] ━━━━━━━━━━━━━━ #健康寿命 #シニアキックボクシング #キックボクシング #転倒予防 #体幹トレーニング #肩甲骨 #足腰強化