Wushu Kung Fu 235 Ejercicios Abdominales 腹肌训练

#HelpUs ** http://gf.me/u/x4jzy5 ** #Ayúdenos Su donación también será como forma de pago de clase online Your donation will also be as an online class payment method http://www.caws.com.ar #[email protected] #YoPracticoWushu ============================================= Hoy les comparto una rutina muy simple y corto tiempo para nuestros abdominales. Solo se necesita 2 minutos para ejercitar esa importante zona del cuerpo, también es util para proteger nuestra columna vertebral teniendo las paredes abdominales bien fortalecidas. Que la práctica sea un habito. A pracicar! #Rutina de #Entrenamiento: ✅6 ejercicios, 20 segundos cada uno, total 2 minutos sin interrupción. ✅Repetimos x3 series, y hacer la rutina tres veces por semana.