Вирасана. Как выполнить позу безопасно для колен
Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa... Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa... ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** Новый выпуск #асаныбезошибок посвящён позе героя - Вирасане. ⠀ Все детки легко могут проводить в таком положении долгое время, а вот взрослым даже 30 секунд бывает очень сложно. ⠀ В этом видео рассказываем и показываем: 🌿Отстройку асаны; 🌿Упрощенные и усложненные варианты; 🌿Аспекты травмобезопасности для коленей; 🌿Объясняем, можно ли выполнять позу при варикозе высокой степени; 🌿"Терпеть нельзя выходить" - про дискомфорт в коленях. ⠀ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/ Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E... Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏
Malasana and Kakasana: What's the difference and how to do them safely?
Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно
Навасана и Ардха Навасана
Как одна асана может изменить вашу жизнь?
Баддха Конасана
Как сделать Аштавакрасану?
Как увеличить мобильность стопы Как работать со стопой Гибкость стопы Гимнастика для стоп
Do Your Knees Hurt? / 3 Best Exercises for Joint Pain
Уттанасана. Как выполнить наклон в йоге безопасно. Видео разбор
Почему у меня не получается? Вирасана
Вирасана -поза героя - разбор асаны
Джану Ширшасана
ВИРАСАНА / СУПТА ВИРАСАНА от простого к сложному
Гомукхасана. Как выполнить позу правильно и безопасно
Как заговорить на любом языке? Главная ошибка 99% людей в изучении. Полиглот Дмитрий Петров.
Бхуджангасана - поза кобры. Разбор асан йоги для начинающих.
Сосание масла
Паривритта Джану Ширшасана. Боковой наклон. Как сделать безопасно.
Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло
