リフォーマーピラティス「シッティングツイスト&ソウ」

「シッティングツイスト&ソウ」 シッティングツイスト目的：腸腰筋・腹部筋の強化 より意識すべき筋肉：内腹斜筋・腸腰筋 注意点：腰椎の後弯でないよう、腸腰筋を使うこと 頭部を体幹のラインの位置で行うこと ソウ目的：腸腰筋・腹部筋の強化 より意識すべき筋肉：内腹斜筋・腸腰筋 注意点：回旋・側屈を意識して行うこと 骨盤は正面を向いたまま、目線は上げた手を見る　 　 岡山駅西口より徒歩５分のピラティススタジオUPLIFEGALLERYです♪ 2016年女性専用パーソナルトレーニングとしてOPEN！2022年8月よりピラティスに特化したスタジオとしてリニューアルしました♪ ７年間の技術を活かし、女性が活きる体づくりをご指導させていただいてます。 ・腰痛 ・肩こり ・姿勢改善 ・体質改善 ・ボディメイク ピラティスは体の内側から本来あるべき体のバランスへリセットしてくれる素晴らしいエクササイズです。 動画ではリフォーマーやマットピラティスを主にアップしていきます♪ ■ピラティススタジオ　UPLIFEGALLERY https://uplife-gallery.com/ 岡山市北区奉還町1−6−7　HOKANCHO1丁目ビル３F 体験・お問い合わせ専用LINE@：https://lin.ee/cYCtmbT ■Instagram更新中▼   / uplifegallery2016