Sarcopenia y nutrición en el adulto mayor

En el marco del día nacional del adulto mayor es importante recordar una enfermedad que aqueja a la mayoría de los ancianos en nuestro país y que se puede prevenir: la sarcopenia. La sarcopenia es la pérdida degenerativa de masa, potencia y/o rendimiento muscular causada por el envejecimiento. Esta pérdida de masa muscular conlleva a menudo una disminución de la fuerza, que a su vez puede afectar la realización de las actividades cotidianas, comprometiendo la independencia y movilidad de las personas. En este video se enumeran consejos prácticos para mantener un óptimo estado muscular a medida que uno se hace mayor o si ya es un adulto de la tercera edad, para conservar la musculatura.