#61 Par stresu, uzturvielām un atjaunošanās procesiem - dr.Antra Briede

Mūsu ķermenis visu laiku pārbūvē pats sevi. Un lai tiktu pie kvalitatīva rezultāta – stiprākas veselības, labāka garastāvokļa un spēka, ķermenim ir vajadzīgi kvalitatīvi būvmateriāli, turklāt tas ir jāpasargā no tā, kas pārbūves procesiem traucē. Dr Antra Briede ir ārste interniste un ortomolekulārās medicīnas speciāliste. Es viņu iztaujāju par to, kā cilvēka trakajā ikdienā, kur stresa netrūkst, spēt sev sagādāt gana daudz enerģijas, palīdzēt ķermenim būt veselam un nodrošināt to arī savai ģimenei. Šo sarunu mēs ierakstījām divas reizes. Pēc tās pirmā ieraksta konstatējām, ka kaut kas bija sagājis šķērsām ar ieraksta skaņu. Es pati pēc sarunas uzreiz veicu uzlabojumus mūsu ģimenes ēdienkartē, lai arī pirms tam ēdām veselīgi. Un kamēr nebijām tikuši pie atkārtotā sarunas ieraksta ar dakteri Briedi, es pārdzīvoju, ka man nav šīs sarunas, ko parādīt citiem cilvēkiem, jo dakteres teikto atkārtoju saviem draugiem, paziņām un klientiem pa labi un pa kreisi. Manuprāt, šī ir saruna, kuras saturu nav prātīgi nezināt un nelikt lietā. Vairāk informācijas sarunas lapā: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda61 SARUNAS PIETURPUNKTI: 0:00 Ievads 03:10 Kas ir funkcionālā medicīna, un tās pieeja meklējot iespējamos slimību cēloņus 10:12 Uzturvielu nozīme mūsu ķermeņa atjaunošanās procesos, un kas ietekmē uzturvielu uzsūkšanos organismā 21:01 Kas varētu liecināt par slēptiem iekaisumu procesiem ķermenī 24:12 Infekcija un iekaisums – ar ko tie atšķiras 28:50 Ko mūsu ķermenim ilgtermiņā nodara neredzams iekaisums 34:00 Migrēna un ieteikumi, kā to risināt 37:03 Stress kā lielākais uzturvielu patērētājs – kā tas ietekmē mūsu ķermeni un kāds dienas ritms mums var palīdzēt 47:19 Novecošanās procesi un toksīnu ietekme uz mūsu veselību 54:11 Autoimūnie procesi ķermenī, un kāpēc ir būtiski rūpēties par savu imunitāti laicīgi 04:36 Depresija no funkcionālās medicīnas skatu punkta 15:10 Kādos gadījumos un kā lietot vitamīnus, un kad tie nav nepieciešami 21:00 Kā ģenētiskās analīzes var noderēt, lai laicīgi parūpētos par savu veselību