寝たまま！股関節のつまりを取って腰痛改善

▼ホームページアドレス▼ https://www.seikotsu.com/menu/youtsuu 股関節のつまりをゆるめて、腰痛をラクにする方法をご紹介します。 「座ると腰が痛い…」 「朝起きると腰がつらい…」 「マッサージをしてもすぐ戻る…」 そんな方は、腰だけではなく“股関節”が原因かもしれません。 今回は、寝たままで出来る簡単セルフケアをお伝えしています。 短時間ですむ方法なので、ぜひ一度試してみてください。 【この動画でわかること】 ・なぜ股関節が腰痛に関係するのか ・股関節が硬くなると腰に負担がかかる理由 ・寝たままで出来る簡単セルフケア 無理に足を強く引っ張ったりする必要はありません。 「気持ちいい」「少し伸びる」くらいでOKです。 また、セルフケアをする足は、楽に動く、動かしやすい方の足だけで結構です。 膝を抱えた際に、股関節につまりや痛みがある方は、ない方の足で行ってください。 ▼目次▼ 00:00 オープニング 00:25 腰の動き・現在の状態のチェック 01:53 股関節を緩めるセルフケアのやり方 03:17 股関節と腰痛の関係（理論の解説） 05:18 エンディング・治療院の紹介 #腰痛 #股関節 #ストレッチ #セルフケア #整体 #慢性腰痛 #股関節ストレッチ #腰痛改善 ▼【関連動画】▼    • 【反り腰が治らない人へ】原因は“足裏の重心”だった！今日からできるセルフケア３選［大...   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 当院は「完全予約制」でしております。 今年で開業２７年目になりました。 屋号は整体院ですが、柔道整復師と鍼灸師の医療免許を持っています。 お一人お一人と丁寧に向き合い、保険治療では行えない特別な整体を、あなたの体に合わせて施術しております。 「ボキボキ」する整体ではありませんので、痛い施術が苦手な方もご安心ください。 施術をご希望の方は、下記の番号にお電話いただくか、ホームページからメールにてご相談ください。 ▼電話 06-6958-6030 ▼ホームページからの問い合わせ https://www.seikotsu.com/ryoukin#net_... 【新森 桂 整体院】 大阪府大阪市旭区新森２丁目１６ー６ フローラル新森１０１ 電話：06-6958-6030 ホームページ：https://www.seikotsu.com/ 新森桂整体院 院長　桂 寛章 （鍼灸学士・柔道整復師） 最寄駅：京阪本線・森小路駅徒歩４分 　　　　地下鉄今里線「新森古市」駅から徒歩８分 　　　　地下鉄谷町線「千林大宮」駅から徒歩１１分 近隣にコインパーキング有り ▼営業時間 月曜日：９：００〜１２：３０ 　　　１６：００〜２０：００ 　　 水曜日：９：００〜１２：３０ 　　　１６：００〜２０：００ 金曜日：９：００〜１２：３０ 　　　１６：００〜２０：００ 土曜日：９：００〜１２：３０ 日曜日：９：００〜１２：３０ ▼休み 火曜日・木曜日