Добавила упражнения для шеи. Что почувствовала на следующий день😊🌹

🌿 Сегодняшний день прошёл полностью на работе, поэтому полноценной тренировки не было. Но продолжаю наблюдать за своим состоянием после новых упражнений для шеи, которые добавила вчера. Ощущения интересные и неоднозначные. С одной стороны, чувствуется работа мышц и изменения в шейно-воротниковой зоне. С другой — после упражнений появилась головная боль, поэтому к таким нагрузкам нужно подходить очень осторожно. Для себя сделала вывод: любые упражнения для шеи лучше начинать с минимального количества повторений и внимательно наблюдать за реакцией организма. На этом канале я не показываю идеальную жизнь и идеальные тренировки. Здесь всё по-настоящему: работа, усталость, эксперименты, наблюдения и попытка найти то, что действительно помогает чувствовать себя лучше после 50. Шаг за шагом. 😊🌷