1 Gün 2 Branş | Binicilik ve Hyrox VLOG

Bugünkü vlog tam anlamıyla iki farklı dünyanın birleşimi oldu. Günün ilk kısmında arazide at binişi yaptık ve güzel videolar çektik. Bu videolardan oluşan ve ayrıntılı şekilde editi yapılıp da hazırlanan video yakında kanalda olacak. Sonrasında ise direkt HYROX antrenmanına geçtim. Koşu, istasyon çalışmaları ve yüksek tempolu antrenmanla günü tamamladım. Hem binicilik hem HYROX aynı günde nasıl gidiyor, enerji nasıl yetiyor, antrenman temposu nasıl ilerliyor hepsini bu vlogda görebilirsiniz. Bu antrenmanda sistem şöyle: 🔥 12 dakika AMRAP 😮‍💨 2 dakika dinlenme ve toplamda 3 farklı zone: 🏃‍♂️ Zone 1 P1 Skierg P2 40 WallBalls 🚣‍♂️ Zone 2 P1 50m Sled pull/Push P2 Run 🎿 Zone 3 P1 Row P2 20 Burpee Broad Jumps Her bir zone istenilen sırayla yapılabilir. Sizce ikisi arasında en zor olan hangisi? 👀 🔥 HYROX hazırlık süreci 🐎 Binicilik günlükleri 🏃‍♂️ Koşu ve performans antrenmanları bu kanalda devam ediyor. 00:00 Giriş 01:19 Yeni doğmuş tay 01:34 Ekiple arazideyiz 02:53 Seven adam ne yapar? 03:11 Hyrox idmanı başlıyor 04:10 Sled pull-push-run 04:58 Burpee-row 05:54 Antrenman sonu 06:34 Büyük değişiklik!