Özgüven Kazandıracak 16 Mikro Alışkanlık

Bu videoda, iş hayatınızdan sosyal ilişkilerinize kadar her alanda daha öz güvenli ve saygın hissetmenizi sağlayacak, farkında olmadan yaptığımız ama etkisi büyük olan alışkanlıklardan bahsediyorum. Abone ol ➡️    / @psikologbeyhanbudak   00:00 - Giriş 00:24 - Küçük kararları 30 saniyede verin 00:58 - Kendinizle bir başkasıyla konuşur gibi konuşun 01:23 - "Özür dilerim" yerine "Teşekkür ederim" deyin 02:00 - Düzenli ve toplu olmanın öz güvene etkisi 02:39 - Dik duruşun ve beden dilinin gücü 03:25 - Alanınızın hakkını verin: Az yer kaplamaya çalışmayın 03:58 - Başkalarına iltifat etmenin enerjisi 04:43 - Onay arayıcı olmaktan vazgeçin 05:25 - 5 Saniye kuralı: Düşünme tuzağından eyleme geçiş 06:31 - Başarılarınızı sahiplenin ve adlandırın 07:10 - Odak noktası yerine çevresel bakış 08:21 - "Zorundayım" yerine "Seçiyorum" deyin 09:11 - "Buna rağmen yapabilirim" felsefesi 09:56 - Ön sıra kuralı: Saklanmak yerine görünür olun 10:34 - 3 Saniye kuralı: Cevap vermeden önce duraksayın 11:08 - Öz güvenli "Bilmiyorum" duruşu 11:57 - Özet ve kapanış Uzun eğitim videoları izlemek için kanala katılın:    / @psikologbeyhanbudak   Beyhan Budak kanalında diğer videolar: Kaygıyı, stresi ve aşırı düşünmeyi yönetmek için:    • Stres ve Kaygı ile Baş Etme   Kendini geliştirmek ve kişisel gelişim için:    • Kişisel Gelişim Videoları   Ustalarla Söyleşi:    • Ustalarla Söyleşi-Beyhan Budak   Narsist İnsanlardan Korunma Rehberi:    • Narsist İnsanlardan Korunma Rehberi   Evlilik ve İlişki Videoları:    • Evlilik ve İlişki Videoları   Hayat Dersleri:    • Hayat Dersleri   Motivasyon Videoları:    • Motivasyon Videoları   Kafaya Takmama Sanatı:    • Kafaya Takmama Sanatı Serisi   ÖNEMLİ NOT: Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.