ปิดไฟเล่นเกมเสียสายตา..? แสงสีฟ้าทำลายดวงตา..? งมงายหรืออันตรายจริงๆ?! | GAMERSAS EP.10

👓 ติดต่อสอบถาม สั่งซื้อ แว่นOphtus ได้ที่ :   / ophtus   รับส่วนลด 100 บาท เมื่อแจ้งcode "NMZ" กับทางร้าน 😁 ______________ ใครมีข้อมูลที่ถูกต้อง อยากแนะนำ คอมเม้นไว้ได้เลยนะครับ ยินดีมากๆ ขอบคุณครับ ______________ เวลาเล่นคอมหรือเล่นมือถือในที่มืด เรามักจะได้ยินกันตลอดว่า "อย่าทำ เดี๋ยวสายตาเสีย" บางคนก็ว่าเดี๋ยวสายตาสั้น สายตาเอียง หรืออาจจะถึงขั้นตาบอดเลย คำเตือนต่างๆที่หวังดี แต่ไม่เคยจะมีหลักฐานที่เป็นชิ้นเป็นอันให้เราเลย รวมถึงแสงสีฟ้า หรือ Blue Light ที่ออกมาจากจออุปกรณ์ ซึ่งเอาจริงๆ แสงสีฟ้ามันมีอยู่ในทุกๆที่อยู่แล้ว พอความกังวลนี้มันถูกหยิบยกมาเป็นประเด็นเนี่ย นับวันProductมากมาย ก็เริ่มถูกผลิตมาเติมเต็มและตอบสนองต่อความกังวลนี้มากขึ้นเรื่อยๆ จริงแล้วมันอันตรายขนาดที่เราจะต้องกังวลเลยรึเปล่า.. นั่นคือจุดเริ่มต้นของคลิปนี้ สุดท้าย 2สิ่ง ที่ไม่ได้พูดถึงในคลิป 1.งานวิจัยมีซ้าย และมีขวา Blue lightที่เรากังวลกันว่ามันจะรบกวรการนอน มันก็ยังมีงานวิจัยที่เกิดขึ้นมาและพบว่า แสงสีเหลืองกลับส่งผล รบกวนการนอนมากกว่าแสงสีฟ้า (ซึ่งเป็นส่วนน้อย เอาจริงๆ แสงทุกแสง รบกวนการนอนได้หมด) หรือแม้กระทั่ง night modeหรือ Blue light Filter ทำให้ปวดตามากกว่าการใช้แบบปกติ เอาจริงๆ จะมีงานวิจัยมาย้อนแย้งในเกือบๆทุกประเด็นเลย แต่นั่นก็เป็นความสนุกนึงของวิทยาศาสตร์และการค้นคว้าอะนะ เพราะฉะนั้น ไม่ต้องปักใจเชื่อทุกอย่างจากคลิปนี้ก็ได้ ผมอาจจะขาดตกบกพร่องส่วนสำคัญไปก็ได้นะ ถ้าสงสัยส่วนไหน ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมดู และมาคอมเม้นบอกผมได้เลย ยินดีมากๆครับ 2. ทุกอย่างมีข้อดี ข้อเสีย ผมเชื่อว่า เราสลัดelectronic deviceออกจากชีวิตไม่ได้ทุกคนหรอก และมันก็ไม่ได้มีข้อเสียอะไรขนาดนั้น ขอแค่ใช้มันอย่างพอดี ใช้เพื่อประโยชน์อย่างจริงจัง ไม่พร่ำเพรื่อ ปัญหาที่เกิดและถูกพูดถึงในคลิปนี้มันเกิดจากแค่ "เราใช้ผิดวิธี" และ "เราใช้เกินขนาด" แค่นั้นเอง ______________ Timecode 0:00 เกริ่น 1:23 อันตรายจากจอ? 2:58 รังสี UV จากดวงอาทิตย์ 4:27 ค่า UV400 ของแว่นกันแดด 6:17 ที่มาของแสงสีฟ้า(Blue Light) 8:47 3เรื่องกังวลจาก Blue Light 9:03 Blue Light และ การนอน 9:56 Blue Light และ อาการตาล้า 13:48 Blue Light และ จอประสาทตาเสื่อม 19:07 แว่นกรองแสง Blue Light 20:41 สรุปเรื่องแว่นกรองแสงสีฟ้าจากช่อง Doctor Eye Health 22:42 การโฆษณาเกินจริงของ Boots Optician 24:14 Night Mode, Blue Light Filter 24:33 ไฟสลัว ดีกว่า ไฟสว่าง 25:11 ปรับระดับแสงให้เหมาะสม 25:29 20-20-20 26:14 การปิดไฟเล่น อันตราย? 26:28 รูม่านตา ความสว่าง และการหด แหก 29:22 กรณีเลวร้ายของการเล่นคอม, มือถือในที่มืด 29:51 ทางออกของคนชอบที่มืด screen bar, led strip 30:15 ความเห็นส่วนตัว และสิ่งที่อยากฝาก ______________ Credit (Thesis, Research, Articles, Posts) https://www.aao.org/eye-health/tips-p... https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas... https://www.health.harvard.edu/stayin.... https://www.aao.org/eye-health/tips-p... https://www.webmd.com/sleep-disorders.... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/87242.... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti.... https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-.... https://www.scientificamerican.com/ar... https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-.... https://www.health.harvard.edu/blog/w.... https://www.bbc.com/news/health-34658008 https://www.reuters.com/article/us-he... https://www.researchgate.net/publicat... https://www.drweil.com/health-wellnes... https://www.woodhamseye.com/blog/top-... https://www.sciencedaily.com/releases... https://www.sciencedaily.com/releases...    • Eye Doctors Debunk 13 More Vision Myths | ...      • Do BLUE LIGHT GLASSES work? - Fact or Fiction      • Here's What Blue Light Actually Does To Yo...      • ปิดไฟเล่นโทรศัพท์ ทำให้สายตาสั้น ? - Optom...      • ชัวร์ก่อนแชร์ :  อาการตาล้าอาจมีความรุนแรง...      • ชัวร์ก่อนแชร์ : ดูมือถือในที่มืดทำให้ตาบอด...      • Pencil Push-Up Eye Exercise for Convergenc...   ______________ B roll จาก 📗 https://www.pexels.com/videos/ 📗 https://www.videvo.net/ ______________ Social Tiktok :   / nmzpz   Instagram :   / nmz.live   Twitter :   / nmz_live   #NMZ​ #gamersas