Flow Jóga pre radosť | Tvoja Joga

Jóga pre radosť je plná záklonov a predĺženií svalov trupu. Zacvičte si ju s mäkkosťou a s dychom. Záklony sú na telesnej úrovni veľmi povzbudzujúce a posilňujúce. Tak ako budujú silu nôh, rúk a chrbta, dodávajú pružnosť stehenným svalom a flexorom bedra. Pomáhajú otvoriť hrudník – oblasť, kde sa koncentruje napätie. Prirodzenou reakciou nášho tela na emócie ako strach či obavy je skrútenie sa – ochrana našej najzraniteľnejšej časti, nášho srdca, fyzického aj a energetického srdcového priestoru. Záklony pôsobia protichodne. Odhaľujeme sa a to si vyžaduje odvahu. Energetickým a emocionálnym prínosom záklonov pri paxi jógy je potom otvorenie sa, prekonanie obáv a umožnenie radosti manifestovať sa. Pri pozíciách cvičených vo videosekvencii stimulujeme čakru srdca (Anāhata), čo nám umožňuje lepšie sa otvoriť aj v našich životoch. https://www.tvojajoga.sk   / tvojajoga     / tvojajoga     / tvojajoga   #tvojajoga #cvicimdoma #jogaterapia