LAS DIETAS FALLAN: Expertos en NUTRICION dan las Claves para entender el Hambre y NO culparte

¿Has empezado enero con una dieta restrictiva o un plan "detox" para compensar la Navidad? 🎄✨ Llega el nuevo año y, con él, las búsquedas de "dieta rápida" o "cómo perder grasa" se disparan. Pero, ¿y si el problema no fuera lo que comes o que te falte fuerza de voluntad? ¿Y si simplemente nadie te ha explicado cómo funciona tu hambre? En este programa de Upeka, charlamos con dos expertos en nutrición para ponerle sentido común a la comida y dejar de culparnos de una vez por todas. Hablamos de lo que de verdad importa: cómo diferenciar el hambre real de la emocional, por qué las dietas milagro están diseñadas para que falles y qué pasa realmente con nuestro metabolismo y los antojos cuando cumplimos los 40 o llega la menopausia Tratamos temas que nos pasan a todas, como ese hambre que aparece por la tarde debido al estrés, el miedo a los carbohidratos o el engaño de la báscula y el IMC Deja de obsesionarte con el peso: ¡hoy aprendemos trucos de verdad! 🎙️Invitados: 💪🏼 Ismael Galancho - Nutricionista, entrenador personal y divulgador |   / ismaelgalanchoreina   🥗 María Merino – Nutricionista |   / comiendoconmaria_oficial   Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram:   / upeka_oficial   TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial... Twitter:   / upeka_oficial   Facebook:   / upeka.oficial   🔔 ¡Dale al play y únete a la conversación!