Качественный рычаг локтя для грепплинга. Как и когда делать армбар. Александр Лебезов.

МС по самбо и дзюдо Александр Лебезов и чемпион России по дзюдо Михаил Наний разбирают рычаг локтя снизу из гарда. Вы узнаете: Какие ошибки нельзя допускать Как наиболее эффективно проводить рычаг локтя Какие нужно брать захваты, когда соперник без кимоно Что делать, если соперник прижался Тренировки у Александра Лебезова https://vk.com/lebez Информационный партнер https://vk.com/best_of_mma Качественный рычаг локтя для грепплинга. Как проводить армбар правильно. Александр Лебезов. Наш сайт: http://www.bloodandsweat.ru Наш канал в YouTube:    / bloodandsweatmma   Мы в Instagram:   / bloodandsweatmma   Мы Вконтакте: http://vk.com/bloodandsweatmma Мы на Facebook:   / bloodandsweatmma   Наш твиттер:   / bloodandsweattw   Музыка: http://epidemicsound.com