Odpoczynek to akt odwagi

Odpoczynek — coś, co powinno być oczywiste, a stało się aktem odwagi i niemal luksusem. Z Marcinem Bukowskim (coachem i założycielem projektu "mniej") rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno nam zwolnić, dlaczego „nicnierobienie” nie istnieje, a odpoczynek wywołuje w nas dyskomfort. Zastanawiamy się również nad tym jak nauczyć się traktować przerwę jako świadomą inwestycję w siebie. Bo odpoczynek to nie strata czasu, ale paliwo, które buduje nasze samopoczucie, siły i ogólny dobrostan. Jeśli czujesz, że biegniesz bez tchu — ten odcinek jest dla Ciebie. Marcin Bukowski www.projektmniej.pl   / projekt.mniej   Znajdziesz mnie też na: Instagram / :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   TikTok: / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / slowlivingpoland