Fondos y Dominadas No Son Suficientes — Agrega Estos 3 Ejercicios

Instagram:   / pana6x   Anecdotas, experiencias y aprendizajes de un calistenico natural. Los básicos —las flexiones, fondos, dominadas y el remo invertido— son excelentes, y creo que muchas personas subestiman los resultados que se pueden obtener haciendo solo esos 4 ejercicios, y cuando añades variaciones como diferentes agarres o declinación se vuelven aún mejores. Sin embargo, creo que incluso a pesar de eso, hay algunos patrones de movimiento que no se utilizan en absoluto en la calistenia, lo que puede hacer que la gente crea que la calistenia tiene una selección de ejercicios increíblemente limitada. Probablemente haya más ejercicios en los que podrías pensar (aunque muchos de ellos son simplemente variaciones), pero no son populares, y una de las razones por las que quizás no son tan populares como los fondos o las dominadas no es por su efectividad, sino por el requisito de un poco más de fuerza. Esto hace que, cuando las personas comienzan en la calistenia, ni siquiera puedan intentar hacerlos, lo que inevitablemente afecta su accesibilidad y su popularidad.