Cum să SCAPI de sforăit

Cum SCAPI de sforăit - 10 soluții Acasă și 4 la Doctor, cum duce la Tensiune Mare, INFARCT sau Accident Vascular Cerebral (AVC), dar si diferența dintre apnee și sforăit. Informațiile din acest video au fost verificate si VALIDATE medical de prietena noastră draga, dr. Daciana Toma, medic de familie și vicepreședinte a Societății Naționale de Medicina Familiei (SNMF), căreia ii mulțumim. Sforăitul poate fi ușor, ocazional, fără să provoace îngrijorare sau poate fi semnul unei grave tulburări respiratorii legate de somn. Și să nu confundăm sforăitul cu apneea de somn. Apneea obstructivă în somn este o tulburare de respirație în care căile respiratorii se blochează în timpul somnului, provocând întreruperi repetate ale respirației. Sforăitul este unul dintre cele mai comune simptome ale apneei de somn, dar nu toți oamenii care sforăie au apnee de somn. Sforăitul legat de apnee tinde să fie puternic, sonor, cu pufăituri și gâfâieli, ca și cum persoana s-ar sufoca. Apneea nu perturbă doar somnul ci și echilibrul de oxigen și dioxid de carbon din organism. Sforăitul mai ușor (numit sforăit primar), apare frecvent, dar nu provoacă aceste efecte. Este sforăitul periculos? Depinde. Depinde de tipul, severitatea și frecvența lui. Un sforăit ușor și rar este normal și de obicei nu are nevoie de vreo testare sau tratament. Impactul lui principal este asupra persoanei cu care tractorul împarte patul sau camera, și care poate fi deranjat de zgomotul ocazional. Următorul nivel este cel al sforăitului primar. Ăsta se manifestă de mai mult de trei nopți pe săptămână, și din cauza frecvenței sale este și mai deranjant pentru ceilalți. Dacă nu au loc întreruperi ale somnului sau apnee de somn, nici în cazul acesta nu este considerat o problemă de sănătate. Dar dacă sforăitul este asociat cu apnee de somn, deja e îngrijorător. Apneea de somn necontrolată este asociată cu dureri toracice nocturne, somn agitat, somnolență și oboseală în timpul zilei (care poate reprezenta un pericol pentru activitățile pe care le are omul), cu dureri de cap, incapacitate de concentrare și cu afecțiuni grave de sănătate determinate de scăderea nivelului de oxigen din sânge, inclusiv probleme cardiovasculare, hipertensiune arterială, infarct de miocard, accident vascular cerebral dar și depresie. Ce poți încerca pentru a scăpa de sforăit? Există mai multe soluții, unele nechirurgicale, altele chirurgicale. De la măsuri pe care le poți lua tu până la intervenția medicului. Și avem așa: evitarea alcoolului, a cinelor consistente și a sedativelor seara, înainte de culcare, scăderea ponderală, ameliorarea congestiei nazale cu tratamente recomandate de medicul de familie sau cel ORL-ist, dormitul pe o parte, nu pe spate, și folosirea unei perne mai înalte, pentru a modifica unghiul și a îmbunătăți astfel circulația fluxului de aer. Apoi mai sunt benzile nazale care țin nările căscate ca la hipopotam, dispozitivele bucale care țin maxilarul sau limba într-o poziție stabilă, pentru a preveni blocarea căilor respiratorii în somn, și aparatele care introduc în căile nazale aer cu presiune pozitivă la același nivel în inspir și expir. În unele cazuri, sforăitul și apneea de somn sunt tratate prin intervenții chirurgicale de micșorare sau îndepărtare a țesutului în exces sau de corectare a unei probleme structurale. --- Facebook:   / pacientul20   Instagram:   / pacientul2.0   TikTok:   / _pacientul2.0   EHealthRomania: https://ehealthromania.com/ Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie. Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm:    / pacientul20   00:00 – 00:44 Ce afli din video 00:44 – 01:47 Din ce categorie faci parte? 01:47 – 02:27 CUM se produce sforătiul (animatie) 02:27 – 03:02 Factorii de Risc. La ce să fim ATENȚI 03:02 – 04:12 APNEE și Sforăit. Semnale de alarmă 04:12 – 05:26 Ce TIP de sforăit este un PERICOL 05:26 – 07:55 cum SCAPI de sforăit - 10 soluții ACASĂ și 4 la DOCTOR 07:55 – 08:22 scrie-ne în comentarii :) #romania #medical #apnee