Choco-Nut Bars | チョコナッツバー | All the cravings, none of the junk

Before buying store-bought sweets, try this first! Natural sweetness from dates, rich flavor from nuts, and the aroma of cacao. This is a healthy choco-nut bar recipe made deliciously simple with wholesome ingredients — no refined sugar or butter needed. Even on days when you’re craving something sweet, choose something a little kinder to your body. These choco-nut bars are rich enough to impress even chocolate lovers, so be sure to watch until the end and try making them at home 😊 ▼Recommended for: ・Anyone who loves chocolate treats ・Anyone who wants to make healthier homemade sweets ・Anyone looking for low-sugar or refined sugar-free desserts ・Anyone interested in gluten-free sweets 📄 Healthy Choco-Nut Bar Ingredients 　 Makes about 10 bars (3.2 cm blocks) *Base* ・100g pitted dates ・70g raw cashews ・60g almond butter ・20g oat flour ・1 tsp vanilla bean paste ・A pinch of salt ・1 tbsp avocado oil (optional, if the mixture is too dry to hold together) *Topping* ・90g dark chocolate (65–70% cacao) ・1 tbsp coconut oil ・Freeze-dried strawberries, raspberries, etc. (optional topping) 市販のお菓子を買う前に、まずはこれ！ デーツの自然な甘さ、ナッツのコク、カカオの香り。 素材だけでおいしく仕上げる、白砂糖・バター不使用のチョコナッツバーのレシピです。 甘いものが食べたい日も、できるだけ身体にやさしい選択を。 チョコレート好きを唸らせるこのチョコナッツバー、ぜひ最後までご覧いただき、おうちで試してみてください😊 ▼こんな方におすすめ ・チョコレートのお菓子が好きな方 ・ヘルシーなお菓子を手づくりしたい方 ・砂糖不使用/控えめのお菓子を作りたい方 ・グルテンフリーのお菓子に興味がある方 📄ヘルシー「チョコナッツバー」の材料 　3.2cmブロック×約10個分 ** ベース ** ・デーツ（種なし）　100g ・カシューナッツ（生）　70g ・アーモンドバター　60g ・オートミール（パウダー）　20g ・バニラビーンズペースト　小さじ1 ・塩　ひとつまみ ・アボカドオイル　大さじ１弱　※まとまりが悪ければ追加 ** トップ ** ・ダークチョコレート（カカオ65~70%）　90g ・ココナッツオイル　大さじ1 ・フリーズドライのいちごやラズベリー等　※お好みでトッピング 🛒使用したデーツ（種なし）：https://a.r10.to/hgcXkv 🛒使用したカシューナッツ（生）：https://a.r10.to/hgSVBV 🛒使用したオートミールパウダー：https://a.r10.to/hH1QvX 🛒使用したバニラビーンズペースト：https://a.r10.to/hP6BtU 🛒使用したアボカドオイル：https://a.r10.to/hFjbpm 🛒使用したキューブ型シリコン容器：https://a.r10.to/hkl4PQ ※最後、固める際の型（容器）は、大き目の四角い容器などに流し入れて、最後に一口サイズにナイフでカットしてもOKです！ このチャンネルでは、発酵食品を使った体にやさしいレシピを発信しています。 よろしければ高評価＆チャンネル登録もよろしくお願いします🌿 Music used in this video: "spring sunshine (piano solo ver.)" by Tomomi_Kato "Green Cafe" by のる "Komorebi Cafe" by のる "Somehow (Prod. Khaim)" by Khaim Available on https://dova-s.jp/