【テーピング】偏平足はテーピングが有効？

長時間歩いていると足が疲れやすかったり、足が浮腫みやすい方の特徴に「偏平足」が挙げられます。偏平足は足裏にある3つのアーチのうち内側にある縦のアーチが下がってしまっていることを言います。アーチが下がってしまう要因の1つとして、後脛骨筋の筋力低下が挙げられます。後脛骨筋の筋力向上を図り、内側縦アーチを構築する方法も様々ありますが、果たしてそのトレーニングは1日に何回行えるでしょうか？テーピングを巻き、日常生活で、常にアーチを高く保持することで、今まで使われてこなかった筋群に意識付けを行うことができるのも1つの方法です。偏平足対処目的でテーピングを巻くと、今まで使われてこなかった筋群が使われやすくなる為、テーピングを巻く前よりも疲れやすかったり、痛みが生じてしまうケースが多くあります。動画上での紹介は私の足なので、今回紹介した方法がしっくりきますが、足の形も様々です。まずは1か月間継続してみて、それでも疲労や痛みが継続するようでしたら、近くの接骨院やリハビリテーション在住の柔道整復師や理学療法士に直接テーピングの巻き方を指導していただくことを推奨します。