# 123 ［夫婦の食事］一人ごはんと夫に作る夕食，冷蔵庫の理想，秋の献立

いつもmitsuba vlogをご覧くださりありがとうございます☘️ ［夫婦二人暮らしの食事vlog123］ 　簡単なレシピはこちらをどうぞ🍂 ＊無花果のジャム＊ 　無花果　　5個 　砂糖　　　120g 　レモン汁　大さじ2 ＊サーモンと蓮根のソテー 〜バターとすだちで〜＊ 　サーモン　1切れ(塩少々) 　(黒胡椒少々、米粉少々) 　 　バター　　10g 　にんにく　小さじ1/2 　醤油　　　小さじ1 　すだち　　1/2個(またはレモン汁小さじ1) 　蓮根　　　適量 ＊かぼちゃとしめじのポタージュ＊ 　かぼちゃ　　　1/6個程度 　玉ねぎ　　　　1個 　しめじ　　　　1/2袋 　バター　　　　15g 　水　　　　　　150ml 　コンソメ　　　小さじ2 　牛乳　　　　　150ml ~ 　塩　　　　　　少々 　水　　　　　　適量 ＊ひじきとセロリのふりかけ＊ 　芽ひじき　　　20g 　セロリの葉　　1本分 　すりごま　　　大さじ2 　じゃこ　　　　大さじ2〜3 　砂糖　　大さじ2 　みりん　大さじ1 　酒　　　大さじ2 　醤油　　大さじ2 ＊セロリのピクルス＊ 　セロリの茎　1本分 　 　水　　　　100ml 　酢　　　　50ml 　塩　　　　小さじ1/2 　砂糖　　　大さじ1.5 　和風だし　ひとつまみ 　鷹の爪　　1本 　粒黒胡椒　3〜4粒 ＊蓮根の生姜煮＊ 　蓮根　　　250〜300g程度 　生姜　　　ひとかけ 　酒　　　50ml 　砂糖　　大さじ3 　みりん　50ml 　醤油　　30ml 　酢　　　30ml 　昆布　　5cm 　鷹の爪　1本 　 ＊長芋の醤油漬け＊ 　蓮根の生姜煮の残りの煮汁を煮詰める 　 　長芋　　1本 ＊秋のナスと海老のあんかけソース＊ 　ナス　　1/2本程度 　(片栗粉少々) 　海老　　7〜8尾 　卵　　　1/2個分 　片栗粉　小さじ1 　ごま油　小さじ1/2 　酒　　　小さじ1/2 　塩　　　少々 　水　　　　200ml 　和風だし　小さじ1 　みりん　　大さじ1 　醤油　　　大さじ1 　酒　　　　大さじ1 　塩　　　　ひとつまみ 　片栗粉　　小さじ2 良かったらぜひ作ってみてくださいね。 皆様にとって良い一日になりますように☘️ いつもありがとうございます😊 I hope you all have a good day. thank you for always.