Lo que de verdad necesitas para estar fuerte y sana con Irene Abadi | Martha Debayle

En este video, platicamos con Irene Abadi sobre el gravísimo error que cometen la mayoría de las mujeres: buscar la delgadez extrema a costa de sacrificar masa muscular. A medida que avanzamos en edad y sobre todo al llegar a la menopausia con la caída de estrógenos, perder músculo significa que tus articulaciones, cadera y rodillas se queden sin soporte. El músculo no es un tema de vanidad; es tu seguro de vida, tu fuerza y tu movilidad para el futuro. ¡No podemos basarnos solo en el peso! Si estás lista para dejar de comer menos, empezar a nutrirte de verdad, ganar fuerza y ver de lo que tu cuerpo es capaz, este reto es para ti. Martha Debayle Fundadora de Media Marketing Knowledge Group, conductora de radio y muchas cosas más. Suscríbete a mi canal: https://goo.gl/w36VRP Pareja, familia, trabajo, salud, dinero, música y mucho más todos lo podcast de mi programa de radio: http://goo.gl/DguRzc Más en mi página: http://www.marthadebayle.com/ Facebook: https://goo.gl/4ibbhd Twitter: https://goo.gl/CJ0R0y Spotify: https://goo.gl/DRoA5Q LikedIn: http://goo.gl/GniSNk Martha Debayle Podcast Instagram: https://shorturl.at/esyom YouTube: https://shorturl.at/cX68z Spotify: https://shorturl.at/vOJOL