احترف الجيوجيتسو الآن مع أفضل الدريلات اليومية
🎥 في الفيديو ده، هنتكلم عن أهم الدريلات الأساسية في الجيوجيتسو البرازيلي (BJJ) اللي هتساعدك تطور تحركاتك، تزيد من مرونتك، وتخلي جسمك دايمًا جاهز للمات. سواء كنت مبتدئ لسه داخل المجال أو لعيب متقدم، التمارين دي هتفرق معاك جدًا في تحسين الأداء وبناء أساس قوي. 🔥 هتتعلم: دريلات تحريك الحوض (Hip Escapes) تمارين القلبات (Granby Rolls) طريقة الدخول والخروج من الحركات روتين تقدر تطبقه يوميًا حتى من غير شريك 💪 التكرار هو المفتاح، والدريلات دي هي السر اللي بيستخدمه الأبطال علشان يحافظوا على لياقتهم وتكنيكهم. 👇 متنساش تقولنا في الكومنتات إيه أكتر دريل بتحبه، واعمل لايك وسبسكرايب لو شايف المحتوى مفيد ❤️ #جيوجيتسو #BJJ #تدريب #فنون_قتالية #BrazilianJiuJitsu #دريلات #كابتن_إسلام_عبدالله #coach_islam_abdullah
▶︎
"أساس الجيوجيتسو للمبتدئين: دريلات بسيطة بس قوية جدًا!"
▶︎
اضعف الرياضات القتالية في التاريخ 👎🏼
▶︎
2021 Taekwondo National Team Selection (Poomsae)
▶︎
"ابدأ رحلتك في الجيوجيتسو: أهم الأساسيات للمبتدئين!"
▶︎
22 Years of BJJ. One Rotation Destroyed His Back. (Sciatica)
▶︎
"أقوى شرح للكيمورا من الجارد خطوة بخطوة"
▶︎
اللحم بالوليمة ماكان عادي😨افضع قضية سامعها! (محلولة)
▶︎
عبدالله الشريف | حلقة 17 | عدنان إبراهيم (نسخة الإمارات) | الموسم العاشر
▶︎
THESE 3 Exercises Build Thick Wrists Faster Than Wrist Curls (No Gym)
▶︎
CHOSEN ONE! SOMEONE IN A SUIT JUST ASKED "WHO TRAINED THEM?" ...NOBODY DID. THAT'S THE MYSTERY
▶︎
BJJ vs WRESTLING 🤯 Can a 57kg National Team Wrestler BEAT EVERY BJJ Belt? BRUTAL TAKEDOWNS
▶︎
شرح أساسيات الجيوجيتسو البرازيلي: خطوة بخطوة للمبتدئين 1
▶︎
لماذا السيطرة هي مفتاح الفوزفي الجيوجيتسو
▶︎
Real Jiu-Jitsu Is TERRIFYING
▶︎
سلسلة الجيوجيتسو للمبتدئين الأرم بار
▶︎
"إزاي تقلب خصمك بالهيب بامب؟"
▶︎
Knife Expert: Real Knife Defense Is TERRIFYING
▶︎
Your Body Is Failing in 4 Places — That's Why the Pancake Is Impossible
▶︎
BJJ vs SAMBO 🤯 Can 1 Sambo Fighter DESTROY EVERY BJJ Belt? BRUTAL SUBMISSIONS
▶︎