Receita de Quiche Vegana de Palmito

Aprenda fazer uma delíciosa quiche vegana de palmito com alho poró. Uma receita muito saborosa e nutritiva Compre painço descascado aqui: https://amzn.to/32io7BB Todos os demais ingredientes estão disponíveis aqui: https://amzn.to/3cjOzOz apoio @Superbom Cerâmicas Dbarros Ingredientes da Massa da Quiche 1/2 xícara de farinha de aveia; 1 xícara de farinha integral; 1 colher café de cúrcuma; 1 colher de café de bicarbonato; 2 colheres de sopa de farinha de linhaça; 1/4 xícara de azeite; 1 colher café de sal; 2/3 xícara de água. Ingredientes do queijo vegano de painço 1 xícaras de painço descascado; 3 xícara de água; 1/4 xícara de azeite; 4 colheres de sopa de levedura nutricional; Sal a gosto; 1 limão espremido; 1 colher de chá de cebola em pó ou um pedaço pequeno de cebola fresca; 1 colher de chá de alho em pó. Ingredientes do recheio de Palmito 1 e 1/2 xícara de palmito em conserva; 1 1/2 xícara de alho poró picado; 1 tomate picado; 2 dentes de alho; 1 cebola média; Sal a gosto. Modo de Preparo da massa da Quiche 1. Misture todos ingredientes em um recipiente. 2. Acrescente os ingredientes líquidos. 3. Sove a massa bem (se tiver batedeira de pão pode utilizar para facilitar), e leve a massa para descansar na geladeira por uns 20 min (enquanto faz o recheio). Modo de Preparo do queijo vegano de painço 1. Cozinhe o painço com a água, em fogo baixo, até que a água seque por completo. 2. Transfira o painço, ainda quente, para o copo do liquidificador, acrescente os demais ingredientes (exceto limão) e bata bem até ficar uma textura lisa e homogênea. 3. Se necessário acrescente mais um pouco de água para conseguir bater. 4. Reserve. Modo de Preparo do recheio de palmito 1. Refogue a cebola e o alho até murchar (aqui refogo com um pouquinho de água... não se assuste, funciona muito bem e te livra de gordura saturada. 2. Acrescente o tomate picado, e o alho poró, deixe refogar por uns 3 min. 3. Coloque o palmito refogue por mais uns 2 min. Acrescente sal a gosto. 4. Misture o queijo de painço com esse refogado e deixe cozinhar em fogo baixo por mais 2 min para que tudo fique incorporado. Montagem da Quiche Vegana de Painço 1. Recheie a quiche e leve ao forno médio, 180 graus, por cerca de 25 minutos. Inscreva-se no Canal - https://goo.gl/mesdCq Nos acompanhem nas nossas Redes Sociais   / vegtube     / vegtube     / vegtubebr     / vegtube   As respostas que você sempre procurou, mas nunca soube onde encontar. VERDADES QUE O TEMPO NÃO APAGA . Baixe grátis http://goo.gl/K69N7Z Deseja aprender mais sobre um estilo de vida saudável e em contato com Deus? Cursos gratuitos http://goo.gl/XF2URM