【振るだけ】お麩ラスクとお麩チョコ｜防災時にも使える｜

ライフラインが止まったときに使える防災クッキングを 防災食アドバイザーの今泉マユ子さんに学びます。 第4弾（最終話）は「簡単絶品スイーツ★お麩ラスク＆お麩チョコ★」をご紹介します。 甘いものが食べたい、けど電気ガス水道が復旧しないから食べられない・・ そんな時に知っておきたい、水とポリ袋だけで作る簡単スイーツレシピをご紹介します。 材料が少ないのと、お手軽料理なので、簡単に作れます。 お子様でも簡単に作れるので、防災対策としてぜひ一緒に作ってみてください！ ◆お麩ラスク（材料2人分） お麩　10個 サラダ油　大さじ1 砂糖　大さじ1 お好みできな粉やココア（砂糖入り）　大さじ1 【作り方】 ①ポリ袋にお麩、サラダ油、砂糖を入れてシャカシャカ振って混ぜ合わせる。 ②フライパンにくっつかないホイルを敷いて、①を入れて中火で焼く。 （目安は3分焼いてひっくり返して3分）。 ③お好みできなこやココアをかけて完成 ◆お麩チョコ（材料2人分） お麩　10個 ココア（砂糖入り）　大さじ2 水　大さじ2 【作り方】 ポリ袋にお麩と水を入れ水気を含ませて、 その中にココアを入れてシャカシャカふって混ぜる。 【調理ポイント】 👉 お麩チョコは生チョコのような食感を味わえます 👉 お麩ラスクを炒める際、アルミホイルはクシャと丸めてから使うようにしてください 【講師紹介：今泉 マユ子】 管理栄養士として大手企業社員食堂、病院、保育園に長年勤務。 食育、災害食に力を注ぎ、2014年に管理栄養士の会社を起業。 レシピ開発、商品開発に携わるほか、防災食アドバイザーとして全国で講演、講座を行う。 レトルトの女王、缶詰の達人とも呼ばれ、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌、WEBサイトなどで活躍中。 著書『もしもごはん』シリーズ、『防災教室』シリーズの他、多数。 ↓その他のレシピやチャンネル登録はこちらから↓↓ https://www.youtube.com/channel/UClce... ◆サンスター おしゃべり健康LIVE◆ お口から身体まで健康を考えるサンスターが、健康や美容に関わる専門家をお迎えし、 日常で心がけたい健康情報を楽しくお伝えします。 ☆ライブショッピングも始めました ライブ配信限定のお得な情報あり！詳細はこちらから https://www.sunstar-shop.jp/s/pages/l... #健康はおくちカラダ #ポリ袋 #防災レシピ #備蓄 ＃レトルト #レトルトの女王 #マツコの知らない世界出演 #今泉マユ子 #防災アドバイザー #麩 #お麩 #スイーツ #ラスク #チョコ #サンスター #