Como Dormir Menos e Se Sentir Melhor? | Sadhguru Português

Sadhguru explica que o que o corpo precisa é de descanso e não necessariamente dormir. Se o corpo estiver tranquilo enquanto você estiver acordado, a cota de sono irá diminuir. Ele também observa como a qualidade do sono está ligada à qualidade de vida. Se você acordar bem, você dormirá bem, ele diz. Link do vídeo original em inglês, com acesso a legendas em português:    • How to Sleep Less & Sleep Better   ***************************************** Inscreva-se no nosso canal aqui    / sadhguruportugues   Yogi, místico e visionário, Sadhguru é um mestre espiritual com uma diferença, uma mistura impressionante de profundidade e pragmatismo. Sua vida e obra servem como um lembrete de que o yoga é uma ciência contemporânea, vitalmente relevante para nossos tempos. Página oficial no Facebook do Sadhguru Português   / sadhguruportugues   Perfil oficial no Instagram do Sadhguru Português   / sadhguru_portugues   Para saber mais sobre Sadhguru, para mais vídeos e artigos visite: http://www.isha.sadhguru.org Para os artigos do Sadhguru em Português acesse: https://isha.sadhguru.org/global/pt-p... O Isha Foundation é uma organização não-religiosa, sem fins lucrativos, de serviço ao público, que trata de todos os aspectos do bem-estar humano. http://www.ishafoundation.org/ Meditação gratuita guiada por Sadhguru    • Isha Kriya: Uma Meditação Guiada Gratuita ...   Perfil oficial de Twitter de Sadhguru   / sadhgurujv   Baixe o App do Sadhguru 📲 http://onelink.to/sadhguru__app Comente e avalie a qualidade de nossa tradução: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...