הרגלים בריאים? 10 דברים שכדאי לחשוב עליהם פעמיים

יש הרגלים שנשמעים מאוד בריאים - אבל כשעושים אותם בלי הקשר, בלי צורך, או בצורה מוגזמת, הם יכולים לעשות יותר נזק מתועלת. ב-10 דקות נעבור על 10 הרגלים “בריאים” מכל התחומים בחיים - תזונה, שינה, הרגלי חיים - שלא תמיד באמת בריאים חשוב לציין: זה הסבר כללי ולא תחליף לייעוץ רפואי אישי. יש מצב רפואי, תרופות קבועות, הריון, מחלה כרונית או שאלה ספציפית? תתייעצו עם הרופא/ה שלכם. ⏱️ תוכן העניינים: 00:00 פתיחה 00:30 הרגל 1: לשתות מלא מים גם כשלא צמאים 01:08 הרגל 2: ויטמינים ותוספים טבעיים 02:14 הרגל 3: דיטוקסים 03:00 הרגל 4: חטיפים מופחתי שומן 03:54 הרגל 5: לא לאכול פחמימות 04:42 הרגל 6: להחליף סוכר בממתיקים 05:30 הרגל 7: לעשות רק קרדיו 06:05 הרגל 8: להשלים שעות שינה בסופ״ש 06:45 הרגל 9: לגלול כדי לנוח 08:21 הרגל 10: למדוד את הכל 🔔 הירשמו לערוץ כדי לקבל עוד מידע רפואי אמין בעברית!   / @dr.eli7   📺 עוד סרטונים שיעזרו לכם:בדיקות דם - איך לקרוא ספירת דם:    • בדיקות דם: איך לקרוא ספירת דם (שורה אחר שורה)  בדיקות דם - איך לקרוא כימיה בדם:    • בדיקות דם - איך לקרוא כימיה בדם (סוכר, כלי...   ברוכים הבאים! אני ד״ר אלישבע, רופאה מרדימה מאוד עירנית. בערוץ הזה אני עונה בצורה ברורה ופשוטה על שאלות אמיתיות ברפואה. אני מאמינה שמידע רפואי צריך להיות נגיש וישיר, בלי הפחדות ובלי דרמה - כדי שתוכלו לקבל החלטות מושכלות לגבי הבריאות והגוף שלכם. סטודנטים לרפואה, סטאז׳רים ורופאים צעירים מוזמנים גם לסדרה ״רפואה בלי פילטרים״ - טיפים ומידע על איך נראה המקצוע מבפנים, איך בוחרים התמחות, כל מה שלא מספרים לכם בלימודים ועוד. #הרגליםבריאים #אורחחייםבריא #בריאות #רפואה #ויטמינים #דיטוקס #ממתיקים #שעוןחכם #שינה #DrEli7 #פחמימות #שתייתמים