Nopeuspenkkiä ja bodailua (19. kesäkuuta 2026)

Päivän harjoitteet olivat penkkipunnerrus ketjuilla, alavinopenkki koneella, jalkaprässi, ylätalja kapealla kahvalla, ojentajapunnerrus taljassa, lantionojennus taljassa ja ulkokierto taljassa.