弱側腳拖慢你破 PB 的腳步？每日5分鐘微課表幫你拆解「左右失衡」｜一個動作喚醒單邊力量

[AI跑姿完整報告 + 28日核心跟操課表] 評估你的跑步經濟性，最快30秒出完整報告： https://runform.replit.app/ *** 你有冇試過，每次跑完長課或者馬拉松之後，痛嘅永遠都只係同一邊嘅膝頭哥？又或者當你跑到撞牆期嗰陣，會覺得左腳明顯比右腳重，好似有一邊腳拖住你行咁？ 好多跑手遇到呢種情況，第一時間就會去換鞋，或者懷疑自己跑姿唔好而瘋狂拉筋。但其實，你可能踩緊一個連你自己都睇唔見嘅「隱形煞車」。