Pilates per tutti con ELASTICO - FOCUS SPALLE - Workout completo tonificazione e stretching -

Ciao a tutti! Oggi voglio tenervi compagnia anche se in questo momento sono in riabilitazione! Ho delle lezioni già registrate e oggi vi propongo questa! Lavoreremo con l'elastico, strumento ideale per la tonificazione del corpo, ma soprattutto per la riabilitazione di muscoli e articolazioni lesi. Se però si desidera fare un lavoro efficace sulla schiena o sulle braccia, sono preferibili gli elastici con le maniglie perchè più comodi. Avere spalle forti è importante per molte ragioni, tra cui la riduzione del rischio di infortuni, la correzione della postura e la riduzione dei dolori alla cervicale. Inoltre, spalle forti possono migliorare l'aspetto fisico e la stabilità complessiva del corpo. W la salute e buon allenamento! Per le lezioni online, provate gratuitamente! Scrivetemi alla mail : [email protected] Seguici sui social: 🟢Instagram:   / tiziana_de_vecchis   🟢Instagram:   / asd.centropilates   🟢Facebook:   / centropilatesflex   🟢Scrivetemi: [email protected] #pilates #pilateshome #risvegliomuscolare #mobilitàarticolare #tonificazionegambe #totalbody #colonnavertebrale #postura #articolazioni #tonificazionebraccia #addominali