Límites con la madre: cómo decir NO sin culpa (familias difíciles). Podcast #036 #heridamaterna

¿Te paralizas, complaces o explotas cuando estás con tu madre? ¿Dices “sí” para evitar conflicto… y luego te comes la culpa, la rabia o la tristeza? 🌸👇🏻ÁBREME/LÉEME👇🏻🌻 En este episodio de La Guarida de las Malas Hijas me siento con Ainoa Salvo, coach emocional y estudiante de psicología,(  / ainoa_lifecoach  ) para hablar sin maquillaje de: límites con la familia, culpa, manipulación emocional, autoestima y cómo sostenerte por dentro cuando dices NO. Aquí vas a encontrar: Por qué poner límites activa culpa (y por qué NO significa que estés haciendo algo mal) Cómo reconocer chantaje emocional, críticas y dinámicas familiares difíciles. Qué hacer cuando tu cuerpo se activa (bloqueo, ansiedad, rabia, sumisión) Frases y claves para no caer en discusiones eternas Pasos realistas para empezar a poner límites esta semana 💬 Déjamelo en comentarios: ¿qué límite te cuesta más poner con tu madre o tu familia? ✨ Ponte tus auriculares y escucha con atención. ----------------------------------------- Estoy muy ilusionada con el regreso del curso online La Niña que fui, la Mujer que soy. Estamos en la 6ª edición y empezamos el 18 de marzo. https://malashijas.es/6a-ed-curso-onl... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si quieres conseguir más herramientas para seguir entendiendo y transmutando la relación con tu madre y tu herida materna, sígueme en Instagram ⁠⁠@soysandrasagon⁠⁠ o entra en mi web ⁠⁠https://sandrasagon.com/ o escríbeme a [email protected]. 💯 Cómo trabajar conmigo este 2026: 🌈 Acompañamiento 1:1 (terapia online o presencial): https://sandrasagon.com/informacion-a... 🤱🏻 Curso online breve Reparando mi Herida Materna: https://sandrasagon.com/curso-online-... 💝 Los 8 pasos para sanar el vínculo con la madre: https://dashboard.mailerlite.com/form... 🌻 Mi libro: https://sandrasagon.com/mi-libro/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Olga Fernández Txasko Coach. Ana Mar Orihuela. Silvia Gongost. Yvonne Laborda. Adrià Solà Pastor. A Una Palabra Podcast. Tengo Un Plan Podcast. Sergio Begueria. Uri Sabat. La Fórmula Del Éxito. Jordi Wild. The Wild Project. Pedro Buerbaum. WorldCast. Roca Project. Zoom Out Podcast. ZZEN Labs. René ZZ. Marián Gamboa. A lo Grande Podcast. Podium Podcast. Tiene Sentido Podcast. Nude Project Podcast.