NGỰC VAI NỞ NANG GIẢM SIZE BỤNG | CHẾ ĐỘ TẬP TẠNG NGƯỜI SKINNY FAT NGÀY 1

NGỰC VAI NỞ NANG GIẢM SIZE BỤNG | CHẾ ĐỘ TẬP TẠNG NGƯỜI SKINNY FAT NGÀY 1 CHẾ ĐỘ TẬP CHO NGƯỜI SKINNY FAT THỜI GIAN : 4 TUẦN 3 BUỔI : THÂN TRÊN | THÂN DƯỚI | TOÀN THÂN DỤNG CỤ : DUMBBELL Nếu bạn còn chưa biết skinny fat là gì thì mau mau xem ngay 2 tập vlog của sky để giải mã nha. Mà bạn đừng lo là chỉ cần theo lịch 1 tháng thôi các bạn sẽ có kết quả bất ngờ, chúng ta sẽ tập 3 buổi 1 tuần trong 1 tháng, tăng tiến số reps theo mỗi tuần cho tất cả các bài nha. Sự tăng tiến này sẽ giúp tăng cường độ bài tập, từ đó cơ thể sẽ tăng khả năng đốt mỡ tăng cơ Dụng cụ đơn giản chỉ cần tạ và thảm, nên các bạn tập gym hoặc ở nhà đều được nha. Hôm nay chúng ta sẽ cháy hết mình với buổi tập thân trên. Nào hãy cùng bắt đầu với sky thôi. _______________________________________________________________ ✅Đăng kí tập luyện trực tiếp với Sky tại COACH SKY STUDIO : https://skyfitnesscoach.com/khoa-truc... ✅Địa chỉ : Vinhomes Central Park  208 Nguyễn Hữu Cảnh, p22 Binh Thạnh  Hotline: 0943170246 ✅ GÓI TẬP ONLINE FIT 1:1 TẠI NHÀ, BẠN XEM THÔNG TIN TẠI ĐÂY NHA : https://skyfitnesscoach.com/goi-tap-f... Follow Sky tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Sky và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện: ✅Website : https://skyfitnesscoach.com ✅Facebook page :   / skyfitness1995   ✅Instagram:   / skyfitnesscoach   ✅Liên hệ hợp tác: [email protected] (0943.170.246) Timelapse: 0:00 - Intro 0:24 - Shoulder Press 1:25 - Dumbbell Row 1:58 - Incline Push Up 2:38 - Lateral Raise 3:15 - Chest Press 4:00 - Dumbbell Pull Over 5:05 - Knee Push Up 5:50 - Crunch