【枝豆は緑黄色野菜】茹でるより簡単！美味しくて健康効果がアップする方法

枝豆を茹でる時お湯を沸かすのも時間がかかりますよね。 しかも茹でると大切な栄養素が流出して、枝豆ならではのミネラル、モリブデンはほぼ消失 してしまいます。この方法ならビタミンCやビタミンB群などの水溶性の栄養素を閉じ込め しかも旨味や豆の甘味も凝縮できます。 ★心と体の浄化法〜オンラインセミナー募集中★8／31まで早期割引あり 様々な不調の克服や心のモヤモヤを解消するセミナーを限定公開で開催します。 YouTubeではお伝えできなかった私自身の経験や食事法についてお話しします。 詳しくはこちらからご覧下さい！ https://www.cloverpub.jp/sekiguchi-on... ★ウェルネスキッチンオリジナル商品★ 〜美しく健康的なダイエットオイル〜 MCT＋オメガ3プレミアムオイル好評発売中です！ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/B098CXL837 楽天 https://item.rakuten.co.jp/coco-natur... Yahoo! https://store.shopping.yahoo.co.jp/co... #オンラインセミナー募集開始！早期割引 関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！ ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!    / @wellness..kitchen   ★Instagram   / ayakowellness   ★Brog https://www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi ★Twitter   / ayakowellness   ☆お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらへ [email protected] カテゴリ　ハウツーとスタイル