Διατάσεις για όλο το σώμα - Βελτίωσε την κινητικότητά σου #063

Σήμερα σας παρουσιάζουμε ένα πρόγραμμα με διατάσεις για όλο το σώμα, που σκοπό έχει να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την κινητικότητά σου. Έχουμε πει πως οι διατάσεις είναι εξίσου απαραίτητες με την μυϊκή ενδυνάμωση, και πως η σωστή λειτουργία του σώματος προϋποθέτει και την βέλτιστη κινητικότητα. Το σώμα μας δεν είναι κατασκευασμένο μόνο για να σηκώνει κιλά, αλλά και για να κινείται αρμονικά και ξεκούραστα, δίχως να στρεσάρονται οι αρθρώσεις από βραχυμένους και σκληρούς μυς, οπότε πρέπει να κοιτάμε και αυτή την πλευρά του νομίσματος. Γι΄αυτό το λόγο, σήμερα η Βασιλική, ως δασκάλα χορού αλλά και certified pilates instructor, θα μας δείξει μια σειρά από διατάσεις για όλο το σώμα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αγνοήσετε τις κραυγές του Τέο και να δώσετε βάση στα παραγγέλματα της Βασιλικής, βάζοντας αυτό το πολύ χρήσιμο πρόγραμμα στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας. ------------------------------------------------------------------------------ ▶︎SUBSCRIBE στο κανάλι μας! https://bit.ly/2XwSgKd ▶︎ Follow Instagram:   / phyxit_   ▶︎ Like Facebook:   / phyxitgr   ▶︎ Όλα τα Βίντεο https://bit.ly/3qewuXJr5w/videos Στον ρόλο του Φυσικοθεραπευτή ο Άγγελος ο Γιακουμίδης (@aggelosgsal) και στον ρόλο του Μοντέλου ο Θοδωρής ο Πλακίδης (@thorikas). Σήμερα είχαμε την τιμή να έχουμε μαζί μας και τη Βασιλική Καραντώνη (@vkarantoni).