Adrian Kostera, czy Upór i Konsekwencja wystarczą?

Adrian Kostera jest niezwykłym facetem, u którego potrzeba osiągania rzeczy dużych i wspaniałych jest silniejsza niż u większości z nas. Po latach ciężkiej, fizycznej pracy w ogrodnictwie i próbach osiągnięcia czegoś w rapie, pisarstwie, czy programowaniu w końcu nakierował się na sport. Wybór padł na triathlon, oczywiście w wersji ultra. Lata ciężkich treningów i wyrzeczeń, ogromna ilość poświęconego czasu, pieniędzy i obciążeń organizmu doprowadziła go do tego, że teraz robi już te rzeczy duże i wspaniałe. 100 maratonów w 100 dni, najdłuższy duathlon na świecie, 5 x Ironman, 10 x Ironman to wspaniałe osiągnięcia, od których włos się jeży na głowie. W rozmowie, którą zaraz usłyszycie poruszamy bardzo wiele wątków z życia Adriana, mówimy o tym jak Adrian trenuje głowę i ciało. Jak jest niezwykle silny psychicznie a przy tym ma bardzo pozytywną osobowość oraz duże poczucie własnej wartości, co też napewno mu bardzo pomaga osiągać cele. To wszystko kosmicznie wręcz inspiruje. Nawet Ja montując ten odcinek czułem się jak na sterydach. 00:00:00 Start 00:02:31 Wcześniejsze zainteresowania 00:06:46 Pojawił się sport 00:10:20 3 dyscypliny 00:12:54 Ciężka praca fizyczna w ogrodnictwie 00:17:42 Gry mentalne w trakcie wysiłku 00:21:55 Jak sobie radzisz z bólem i dyskomfortem 00:25:15 Wizualizacja 00:26:58 Płacz bezsilności 00:28:36 Problem ze stopami - 140km w klapkach 00:31:29 Buty od fanów 00:33:39 Czy lubisz sport 00:40:22 Triathlon 365 00:48:49 Poszukiwanie wolności 00:50:48 Odmawianie sponsorom 00:54:40 Inwestycja w siebie 00:56:18 Schody 00:58:47 Droga do celu - Labirynt 01:01:22 Jaki masz wynik na 1xIronman? 01:04:06 Pytania od słuchaczy 01:09:33 Ile km tygodniowo biegasz 01:10:21 Mój przykładowy tydzień treningowy 01:13:03 Jak dajesz radę startować na pętlach 01:15:17 Nie odczuwam dużych emocji w związku ze startem 01:16:00 Plan na kryzysowe sytuacje 01:17:50 Zegarek 01:19:44 Słowo o supporcie 01:21:11 Tempo na swissultra 01:23:02 W jakim tempie planujesz przebiec 1000km 01:24:12 Poranki, rutyny, rytuały 01:28:37 Jak wyobrażasz siebie w wieku 50-60 lat 01:28:55 Dieta 01:30:59 Badania 01:34:24 Rywalizacja 01:39:31 Czy czułeś, że możesz wygrać 10xironman? Dziękuję wszystkim patronom podcastu Black Hat Ultra Jesteście wspaniali! www.blackhatultra.pl www.bhustudio.com #adriankostera #triathlon365 #ultratriathlon