손발이 차갑고 저리다고? 노인 혈액순환 체조

손발이 차갑고 저리다고? 문제는 혈/액/순/환 혈액순환이 잘 안되면 치매 위험도 높아집니다. 온 몸을 건강하게 하는 노인 혈액순환체조 매일 10분씩 따라 해보세요~ 1. 어깨를 주욱~ 목 어깨 풀기 2. 양손으로 꾹꾹 목 근육 마사지 3. 주먹 쥐고 흔들어 팔 저림 풀기 4. 손 공기압 마사지 손을 오목하게 만들어 두들겨주세요 - 아랫배 / 허벅지 / 팔 / 겨드랑이 6. 양 어깨 돌리기 - 앞으로, 뒤로 꿈날TV    / @shinymasil   노인돌봄 엄마를 부탁해 https://www.caremother.co.kr/ 엄마를 부탁해 카톡상담 http://pf.kakao.com/_sUfZd/chat 엄마를 부탁해 블로그 https://blog.naver.com/caremother