Tuve miedo de volver atrás... y aprendí esto | Superando ataques de pánico capitulo numero 5

En este capítulo quiero hablar de algo que me costó mucho entender durante mi proceso de recuperación: las recaídas. Hubo momentos en los que sentí que estaba volviendo atrás, como si todo el esfuerzo, el trabajo personal y los avances que había conseguido desaparecieran de repente. Pero con el tiempo aprendí algo que cambió por completo mi forma de ver la ansiedad y la recuperación. En este vídeo comparto mi experiencia personal, cómo viví esos momentos, lo que aprendí sobre la hormesis, por qué sanar no es un proceso lineal y cómo empecé a confiar más en mi propio camino. Si alguna vez has sentido que estabas retrocediendo, espero que este capítulo te ayude a verlo desde otra perspectiva. ✨ Gracias por acompañarme en esta serie. #AtaquesDePánico #Ansiedad #SaludMental #Recuperación #SuperandoLaAnsiedad #CrecimientoPersonal