NGHE LÀ NGỦ - Ngủ ngay sau 5 phút mỗi khi nghe bản thiền & sóng biển này | Thành Nam

Bài thiền ngủ tối nay được Thành Nam thực hiện dành cho những ai đang nằm thao thức, suy nghĩ nhiều hoặc cảm thấy giấc ngủ vẫn còn ở rất xa. Thông qua những lời dẫn nhẹ nhàng, nhịp thở chậm rãi và không gian thư giãn dịu dàng, cơ thể sẽ từng bước buông lỏng để đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên hơn. Bạn không cần cố gắng ngủ thật nhanh. Không cần ép bản thân phải thư giãn. Không cần làm cho đầu óc trống rỗng. Chỉ cần nằm xuống, nhắm mắt lại và cho phép cơ thể chậm lại từng chút một. Khi cơ thể ngừng gồng giữ và tâm trí thôi bám theo những suy nghĩ còn dang dở, giấc ngủ thường đến gần hơn chúng ta tưởng... 00:00 lời dẫn thiền giúp bạn ngủ ngay sau 5' 25:00 nhạc thiền dẽ ngủ không quảng cáo 1:20:00 tiếng sóng biển và nhạc thiền không lời #nhacthien #tiengsongbien #nghelangu #thanhnam --- © Toàn bộ lời dẫn thiền, âm thanh, nhạc nền và hình ảnh trong video đều thuộc bản quyền của TNDmedia. 🚫 Không sao chép, reup hoặc chỉnh sửa lại nội dung dưới bất kỳ hình thức nào nếu chưa được sự đồng ý bằng văn bản của tác giả! © All voice guidance, audio, background music, and visuals in this video are copyrighted by TNDmedia.🚫 Do not copy, reupload, or edit any part of this content in any form without written permission from the creator! 📩 Copyright contact email: [email protected]