10 min aula somática para libertar a raiva do corpo

Há raiva que nunca teve onde ir. Fica guardada no corpo, na mandíbula apertada, nos punhos que se fecham sem saberes bem porquê, numa tensão que carregas mesmo depois de "já ter passado". Esta aula somática foi feita para essa raiva acumulada. Não para a explicar, nem para a dissolver à força mas para lhe dar um caminho de saída através de movimento simples e direto. A raiva não é um problema a resolver. É energia que precisa de se mover. Não é uma prática de "deixar ir e seguir em frente". É um espaço onde a raiva pode finalmente ter corpo e onde, depois, há lugar para o que vem a seguir. Se esta prática te ajudou: ↓ Guia gratuito — 5 práticas rápidas: https://yeba.site/gratuito-5-praticas... ↓ Rotina Matinal Somática — 7 dias, 12 minutos por dia (9€): https://yeba.site/rotina-matinal-yeba ↓ Círculo Yebà — prática somática mensal, ao vivo e gravada (29€/mês): https://yeba.site/circulo-yeba Sobre a Yebà Sou a Inês Catarina, professora de yoga somático trauma-informado e fundadora da Yebà. O meu trabalho centra-se no sistema nervoso através de movimento, respiração e presença como ferramentas de regulação real. Para mulheres que vivem em modo sobrevivência e querem construir uma relação diferente com o corpo. Encontra-me no Instagram: @yebayoga www.yeba.site