Les PIRES exercices pour les ÉPAULES après 40 ans
🎓 MASTERCLASS 100% offerte : Les 3 étapes pour reconstruire ta masse musculaire après 40 ans (même si t'as pas beaucoup de temps) : https://fropers2.systeme.io/mastercla... 0:00 Introduction 5:15 Pire exercice n°1 7:56 Pire exercice n°2 9:36 Pire exercice n°3 11:54 Pire exercice n°4 Me suivre sur les réseaux : 🟥 YouTube : / @academiefranckropers 🟦 Facebook : / fropers 🟧 Instagram : / franck_ropers ⬛ TikTok : / franckropersofficiel 🎓 Formations : https://formations.franckropers.com

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