Les PIRES exercices pour les ÉPAULES après 40 ans

🎓 MASTERCLASS 100% offerte : Les 3 étapes pour reconstruire ta masse musculaire après 40 ans (même si t'as pas beaucoup de temps) : https://fropers2.systeme.io/mastercla... 0:00 Introduction 5:15 Pire exercice n°1 7:56 Pire exercice n°2 9:36 Pire exercice n°3 11:54 Pire exercice n°4 Me suivre sur les réseaux : 🟥 YouTube :    / @academiefranckropers   🟦 Facebook :   / fropers   🟧 Instagram :   / franck_ropers   ⬛ TikTok :   / franckropersofficiel   🎓 Formations : https://formations.franckropers.com