Bernardo LaPallo (114 ans) Mes dix secrets et mes 5 aliments essentiels pour une santé optimale

Découvrez les dix secrets de Bernardo LaPallo ainsi que ses cinq aliments préférés pour vivre jusqu'à l'âge de 114 ans sans jamais connaître la maladie. 00:00 Qui est Bernardo 00:53 Vitamine D 01:43 Comment bien dormir 02:32 L'importance du sport 03:25 Les soins de la peau 04:25 Comment stimuler son cerveau 05:17 La vie spirituelle 05:40 L'importance du cercle social 06:28 Apprendre à se relaxer 07:06 Comment boire de l'eau 07:36 L'alimentation de Bernardo