Il recupero è più importante dell'allenamento stesso?

Campus Bike Convention Come possiamo fare per scardinare questi falsi miti che ci impediscono di raggiungere il nostro massimo potenziale? Per farlo abbiamo creato Campus Bike Convention: il primo evento formativo su ciclismo e prestazione mai realizzato in Italia. Una due giorni di incontri e workshop pratici per parlare di allenamento, preparazione atletica, nutrizione. Campus Bike Convention si terrà il 2-3 Dicembre 2023 presso FICO Eataly a Bologna. E ha una struttura divisa tra incontri in plenaria e workshop pratici. Trovi tutte le informazioni su Campus Bike Convention a questo link: https://convention.campus.bike/ Supercompensazione: uno dei concetti più importanti per chiunque voglia allenarsi con intelligenza. Sta a significare la capacità del corpo di assorbire il carico di allenamento e migliorare la propria capacità, permettendoci così di spingere ancora di più il nostro allenamento. Ma come funziona la supercompensazione e, soprattutto, come possiamo utilizzarla a nostro vantaggio? In questo video andiamo a vedere la supercompensazione nell’allenamento e come applicarla. Nel video parleremo di: ▶︎00:00 - 00:58 Introduzione ▶︎00:59 - 01:40 Campus Bike Convention ▶︎01:41 - 10:57 La multidisciplina fa bene al ciclismo?